VYPRODÁNO - Tento produkt již není k dispozici

Wellbeing pro pedagogické pracovníky

Kód: VZD02729

Dostupnost: Zboží bohužel není skladem

Dodací lhůta: 2-5 dní

7 990 Kč

Množ.:

- +

Načerpejte energii!

„Zaměřte se na sebe, svůj život, svou kariéru, svou rodinu, své skutečné přátele a hlavně… na vaši spokojenost.“
- Ralph Smart

Zveme vás na speciální akci, která je určena pro všechny pracovníky ve školství a zaměřuje se na wellbeing.

Wellbeing (pocit tělesné a duševní pohody) je stav, ve kterém můžeme v podporujícím a podnětném prostředí plně rozvíjet svůj fyzický, kognitivní, emocionální, sociální a duchovní potenciál a žít spolu s ostatními plnohodnotný a spokojený život.

Proč je důležité se jím zabývat a jakými kroky ho lze posílit?

V ceně dvoudenního vzdělávacího pobytu je zahrnuto:

ubytování ve dvoulůžkových, případně jednolůžkových pokojích (za příplatek);
účast na semináři (obsah uveden níže);
samozřejmostí je také celodenní stravování (snídaně, oběd, večeře).

Připravili jsme pro Vás teoreticko – praktický vzdělávací program, který je zaměřen na velmi aktuální téma wellbeingu pedagogů a jeho důležitosti pro vzdělávací výsledky.

Pod vedením zkušeného lektora se atraktivní a neotřelou formou seznámíte se zásadami správné péče o tělo, s režimem a hygienou spánku, relaxačními dýchacími technikami, klíčovou rolí pohybu a správné stravy.

Osvojíte si metody, jak pracovat s emocemi, jak je ventilovat a jak se vyrovnávat se stresem. Vyzkoušíte si trénink citové neutrality, který vám pomůže zmírnit obavy z nepříjemných situací. Naučíte se techniky, jak vést vnitřní dialog, být k sobě upřímný a dosáhnout tím větší emocionální pohody.

Získáte tipy pro správnou komunikaci, vedení dialogu a nejčastější komunikační chyby. Seznámíte se významem dalšího vzdělávání a zvědavosti jako nástrojů ke zkvalitnění života. Zaměříte se na různé aspekty rodinných a dalších mezilidských vztahů. Závěr programu bude vyhrazen pro vaše dotazy a diskuzi o problematice wellbeingu.

Cíl kurzu

Zdokonalit kompetence pedagogů v oblasti wellbeingu, k nalézání duševní pohody a pocitu smyslupnosti v pracovním i osobním životě. .

Obsah vzdělávání

Péče o tělo a životní styl – spánek, dýchání, pohyb a strava.
Režim a hygiena spánku – pravidelnost, délka, činnosti před usnutím a po probuzení.
Dýchání – při pohybu a odpočinku, při výkonu práce učitele, jak se vyhnout dýchání ústy, „prodýchávání“ spodních laloků plic, prodlužování výdechu.
Pohyb – klíčový nástroj kondice, sebejistota, synaptická plasticita, pohyb jako relaxační i stimulační nástroj, výběr správného druhu pohybu.
Strava – vytváření vnitřního prostředí odpovídajícího potřebám těla, věku, zátěži, režim stravování, úloha vlákniny.

Emocionální pohoda - vliv zažívání na naše prožívání, ventilování emocí, prožívání stresu, vedení vnitřního dialogu, trénink citové neutrality, funkční postoj k obavám, pojmenování pocitů a obtíží prostřednictvím psaní dopisů, vyvážená emocionalita.
Rozumová a komunikační oblast – další vzdělávání jako možnost zkvalitnění života, pozitivní iluze jako důvod zklamání, zvyšování pocitu profesionality, vhled do komunikace a komunikačních forem, řeč těla, prozodie, verbalita a související průvodné jevy.
Sociální a přesahová témata –člověk jako tvor smečkový, výběr aktivit, výběr sociální skupiny. Umění jednat a vyjednávat s lidmi, které jsme si nevybrali a kteří nám neimponují. Vedení dialogu, jeho fáze a nejčastější komunikační chyby, kompenzace interpersonálních problémů. Fungující rodina jako klíč, role v rodině, komunikace s dětmi a dospělými, přátelé a sdílení zájmů. Hledání hlubšího smyslu života, sebekázeň a plány do budoucna.
Dotazy a diskuse.

Oáza, Říčany u Prahy

OÁZA ŘÍČANY je kongresový a sportovně relaxační areál umístěný v malebné přírodě na okraji města Říčany, kousek za východní hranicí Prahy. V areálu se nachází kvalitní restaurace s terasou, kongresové centrum s několika velikostmi školicích prostor, venkovní i vnitřní tenisové kurty, plážový volejbal s bílým pískem, dětské hřiště, venkovní bazén a ubytování v podobě útulných komfortních bungalovů.

hotel Oáza

Součástí tohoto kurzu je kniha Jiřího Haldy 📖

Všichni účastníci obdrží: V každé chvíli jste mi vzorem

*Platí u přihlášek od 14. 2. 2025.

Popis
Ukázky a návody
Poslat dotaz