Wellbeing pro pedagogické pracovníky

VZD02729
Cílová skupina
ZUŠZŠ 2. stupeňZŠ 1. stupeňŠD/ŠKSVČSpec. školySPCŘeditelé škol a managementKoordinátoři ŠVPAsistent pedagoga
Akreditace MŠMT čj.
MSMT-9090/2023-8-301
Zaměření kurzu (kategorie)
Wellbeing a psychohygiena
Hodinová dotace kurzu
16
Vhodné i pro šablony
ANO
wellbeing

Načerpejte energii!

Zaměřte se na sebe, svůj život, svou kariéru, svou rodinu, své skutečné přátele a hlavně… na vaši spokojenost.“
-       Ralph Smart

Zveme vás na speciální akci, která je určena pro všechny pracovníky ve školství a zaměřuje se na wellbeing. 

Wellbeing (pocit tělesné a duševní pohody) je stav, ve kterém můžeme v podporujícím a podnětném prostředí plně rozvíjet svůj fyzický, kognitivní, emocionální, sociální a duchovní potenciál a žít spolu s ostatními plnohodnotný a spokojený život.

Proč je důležité se jím zabývat a jakými kroky ho lze posílit?

V ceně dvoudenního vzdělávacího pobytu je zahrnuto:

  • ubytování ve dvoulůžkových, případně jednolůžkových pokojích (za příplatek);
  • účast na semináři (obsah uveden níže);
  • samozřejmostí je také celodenní stravování (snídaně, oběd, večeře).

Připravili jsme pro Vás teoreticko – praktický vzdělávací program, který je zaměřen na velmi aktuální téma wellbeingu pedagogů a jeho důležitosti pro vzdělávací výsledky.

Pod vedením zkušeného lektora se atraktivní a neotřelou formou seznámíte se zásadami správné péče o tělo, s režimem a hygienou spánku, relaxačními dýchacími technikami, klíčovou rolí pohybu a správné stravy.

Osvojíte si metody, jak pracovat s emocemi, jak je ventilovat a jak se vyrovnávat se stresem. Vyzkoušíte si trénink citové neutrality, který vám pomůže zmírnit obavy z nepříjemných situací. Naučíte se techniky, jak vést vnitřní dialog, být k sobě upřímný a dosáhnout tím větší emocionální pohody.

Získáte tipy pro správnou komunikaci, vedení dialogu a nejčastější komunikační chyby. Seznámíte se významem dalšího vzdělávání a zvědavosti jako nástrojů ke zkvalitnění života. Zaměříte se na různé aspekty rodinných a dalších mezilidských vztahů. Závěr programu bude vyhrazen pro vaše dotazy a diskuzi o problematice wellbeingu.

Cíl kurzu

Zdokonalit kompetence pedagogů v oblasti wellbeingu, k nalézání duševní pohody a pocitu smyslupnosti v pracovním i osobním životě. .

Obsah vzdělávání

  • Péče o tělo a životní styl – spánek, dýchání, pohyb a strava.
  • Režim a hygiena spánku – pravidelnost, délka, činnosti před usnutím a po probuzení.
  • Dýchání – při pohybu a odpočinku, při výkonu práce učitele, jak se vyhnout dýchání ústy, „prodýchávání“ spodních laloků plic, prodlužování výdechu.
  • Pohyb – klíčový nástroj kondice, sebejistota, synaptická plasticita, pohyb jako relaxační i stimulační nástroj, výběr správného druhu pohybu.
  • Strava – vytváření vnitřního prostředí odpovídajícího potřebám těla, věku, zátěži, režim stravování, úloha vlákniny.

  • Emocionální pohoda - vliv zažívání na naše prožívání, ventilování emocí, prožívání stresu, vedení vnitřního dialogu, trénink citové neutrality, funkční postoj k obavám, pojmenování pocitů a obtíží prostřednictvím psaní dopisů, vyvážená emocionalita.
  • Rozumová a komunikační oblast – další vzdělávání jako možnost zkvalitnění života, pozitivní iluze jako důvod zklamání, zvyšování pocitu profesionality, vhled do komunikace a komunikačních forem, řeč těla, prozodie, verbalita a související průvodné jevy.
  • Sociální a přesahová témata –člověk jako tvor smečkový, výběr aktivit, výběr sociální skupiny. Umění jednat a vyjednávat s lidmi, které jsme si nevybrali a kteří nám neimponují. Vedení dialogu, jeho fáze a nejčastější komunikační chyby, kompenzace interpersonálních problémů. Fungující rodina jako klíč, role v rodině, komunikace s dětmi a dospělými, přátelé a sdílení zájmů. Hledání hlubšího smyslu života, sebekázeň a plány do budoucna.
  • Dotazy a diskuse.
hotel Oáza, Říčany

Oáza, Říčany u Prahy

OÁZA ŘÍČANY je kongresový a sportovně relaxační areál umístěný v malebné přírodě na okraji města Říčany, kousek za východní hranicí Prahy. V areálu se nachází kvalitní restaurace s terasou, kongresové centrum s několika velikostmi školicích prostor, venkovní i vnitřní tenisové kurty, plážový volejbal s bílým pískem, dětské hřiště, venkovní bazén a ubytování v podobě útulných komfortních bungalovů.

Oáza, Říčany u Prahy
Oáza, hotel

Veškeré vzdělávání je realizováno v souladu s normou ČSN EN ISO 9001:2016.
Pokud je kurz vhodný pro šablony, lze jej hradit z šablon OP JAK.
Veškeré kurzy z naší nabídky lze zároveň hradit z rozpočtu školy i soukromě.
Školám a organizacím nabízíme také možnost platby na fakturu.

Máte otázky? Podívejte se na nejčastější dotazy ke kurzům.

Buďte s námi hvězdou kabinetu!

Vyberte si odměnu za Váš profesní rozvoj.

wellbeing

Načerpejte energii!

Zaměřte se na sebe, svůj život, svou kariéru, svou rodinu, své skutečné přátele a hlavně… na vaši spokojenost.“
-       Ralph Smart

Zveme vás na speciální akci, která je určena pro všechny pracovníky ve školství a zaměřuje se na wellbeing. 

Wellbeing (pocit tělesné a duševní pohody) je stav, ve kterém můžeme v podporujícím a podnětném prostředí plně rozvíjet svůj fyzický, kognitivní, emocionální, sociální a duchovní potenciál a žít spolu s ostatními plnohodnotný a spokojený život.

Proč je důležité se jím zabývat a jakými kroky ho lze posílit?

V ceně dvoudenního vzdělávacího pobytu je zahrnuto:

  • ubytování ve dvoulůžkových, případně jednolůžkových pokojích (za příplatek);
  • účast na semináři (obsah uveden níže);
  • samozřejmostí je také celodenní stravování (snídaně, oběd, večeře).

Připravili jsme pro Vás teoreticko – praktický vzdělávací program, který je zaměřen na velmi aktuální téma wellbeingu pedagogů a jeho důležitosti pro vzdělávací výsledky.

Pod vedením zkušeného lektora se atraktivní a neotřelou formou seznámíte se zásadami správné péče o tělo, s režimem a hygienou spánku, relaxačními dýchacími technikami, klíčovou rolí pohybu a správné stravy.

Osvojíte si metody, jak pracovat s emocemi, jak je ventilovat a jak se vyrovnávat se stresem. Vyzkoušíte si trénink citové neutrality, který vám pomůže zmírnit obavy z nepříjemných situací. Naučíte se techniky, jak vést vnitřní dialog, být k sobě upřímný a dosáhnout tím větší emocionální pohody.

Získáte tipy pro správnou komunikaci, vedení dialogu a nejčastější komunikační chyby. Seznámíte se významem dalšího vzdělávání a zvědavosti jako nástrojů ke zkvalitnění života. Zaměříte se na různé aspekty rodinných a dalších mezilidských vztahů. Závěr programu bude vyhrazen pro vaše dotazy a diskuzi o problematice wellbeingu.

Cíl kurzu

Zdokonalit kompetence pedagogů v oblasti wellbeingu, k nalézání duševní pohody a pocitu smyslupnosti v pracovním i osobním životě. .

Obsah vzdělávání

  • Péče o tělo a životní styl – spánek, dýchání, pohyb a strava.
  • Režim a hygiena spánku – pravidelnost, délka, činnosti před usnutím a po probuzení.
  • Dýchání – při pohybu a odpočinku, při výkonu práce učitele, jak se vyhnout dýchání ústy, „prodýchávání“ spodních laloků plic, prodlužování výdechu.
  • Pohyb – klíčový nástroj kondice, sebejistota, synaptická plasticita, pohyb jako relaxační i stimulační nástroj, výběr správného druhu pohybu.
  • Strava – vytváření vnitřního prostředí odpovídajícího potřebám těla, věku, zátěži, režim stravování, úloha vlákniny.

  • Emocionální pohoda - vliv zažívání na naše prožívání, ventilování emocí, prožívání stresu, vedení vnitřního dialogu, trénink citové neutrality, funkční postoj k obavám, pojmenování pocitů a obtíží prostřednictvím psaní dopisů, vyvážená emocionalita.
  • Rozumová a komunikační oblast – další vzdělávání jako možnost zkvalitnění života, pozitivní iluze jako důvod zklamání, zvyšování pocitu profesionality, vhled do komunikace a komunikačních forem, řeč těla, prozodie, verbalita a související průvodné jevy.
  • Sociální a přesahová témata –člověk jako tvor smečkový, výběr aktivit, výběr sociální skupiny. Umění jednat a vyjednávat s lidmi, které jsme si nevybrali a kteří nám neimponují. Vedení dialogu, jeho fáze a nejčastější komunikační chyby, kompenzace interpersonálních problémů. Fungující rodina jako klíč, role v rodině, komunikace s dětmi a dospělými, přátelé a sdílení zájmů. Hledání hlubšího smyslu života, sebekázeň a plány do budoucna.
  • Dotazy a diskuse.
hotel Oáza, Říčany

Oáza, Říčany u Prahy

OÁZA ŘÍČANY je kongresový a sportovně relaxační areál umístěný v malebné přírodě na okraji města Říčany, kousek za východní hranicí Prahy. V areálu se nachází kvalitní restaurace s terasou, kongresové centrum s několika velikostmi školicích prostor, venkovní i vnitřní tenisové kurty, plážový volejbal s bílým pískem, dětské hřiště, venkovní bazén a ubytování v podobě útulných komfortních bungalovů.

Oáza, Říčany u Prahy
Oáza, hotel

Součástí kurzu jsou kvalitní studijní a podpůrné materiály

U prezenčních kurzů je samozřejmostí bohaté občerstvení.

Po absolvování kurzu Vám vystavíme osvědčení.

Nejčastější dotazy ke kurzům

*
*
*
Vyberte si termín podle cílové skupiny a přihlaste se
Cílová skupina
, ZŠ 1. stupeň, ZŠ 2. stupeň, , ŠD/ŠK, Asistent pedagoga, ZUŠ, Spec. školy
Termín kurzu
30.05.2024 - 31.05.2024
Město konání
Ledeč nad Sázavou
Poznámka k termínu
30.5. (9.00 - 17.15) a 31.5.2024 (8.30 - 16.00)
Hodinová dotace kurzu
16
Vhodné i pro šablony
ANO
8 990 Kč / osobu
Vyberte počet osob
Cílová skupina
ZUŠ, ZŠ 1. stupeň, ZŠ 2. stupeň, ŠD/ŠK, , Spec. školy, , Asistent pedagoga
Termín kurzu
07.11.2024 - 08.11.2024
Město konání
Říčany u Prahy
Poznámka k termínu
7.11. a 8.11.2024 (9.00 - 15.30 hodin)
Hodinová dotace kurzu
16
Vhodné i pro šablony
ANO
8 990 Kč / osobu
Vyberte počet osob
Cílová skupina
ZUŠ, ZŠ 1. stupeň, ZŠ 2. stupeň, ŠD/ŠK, , Spec. školy, , Asistent pedagoga
Termín kurzu
11.12.2024 - 12.12.2024
Město konání
Brno
Poznámka k termínu
11.12. a 12.12.2024 (9.00 - 15.30 hodin)
Hodinová dotace kurzu
16
Vhodné i pro šablony
ANO
8 990 Kč / osobu
Vyberte počet osob
Kdo bude lektorem kurzů?

Kurz na zakázku – „na klíč“ pro sborovnu

Tento kurz pro Vás rádi uspořádáme na objednávku. Vyplňte nezávaznou poptávku a my pošleme lektora přímo k Vám do školy.

Výhody kurzu na klíč:

  • Proškolíme více učitelů z Vaší školy.
  • Obsah kurzu přizpůsobíme přesně podle Vašich potřeb.
  • Termín a čas si vyberete sami.
  • Nebudete muset nikam jezdit a ušetříte za cestovné.
  • Posílíte vztahy mezi kolegy.
Chcete uspořádat tento kurz pro sborovnu? Vyplňte poptávku.