Relaxační techniky a cvičení pro děti předškolního a mladšího školního věku

„Zkalená voda se vyčistí, je-li v klidu.“ 
- Lao-c‘

Relaxace podporuje fyzický i duševní klid, přináší celkové duševní uvolnění, vede k duševní vyrovnanosti a pohodě, mírní negativní emoce, únavu a vyčerpání, povzbuzuje představivost. Napomáhá k sebepoznání a adekvátní sebereflexi, podporuje soustředění dětí a napomáhá rozvoji motoriky. 
Jak ji zařadit do Vaší práce s dětmi?

Popis kurzu

Teoreticko – praktický vzdělávací program je zaměřen na relaxaci a účinky relaxačních aktivit u dětí předškolního a mladšího školního věku.

V teoretické části se seznámíte s pozitivními účinky relaxace a relaxačních aktivit.
Osvojíte si jejich specifika u dětí předškolního a mladšího školního věku a naučíte se konkrétní relaxační cvičení. 
Dále se seznámíte s relaxačními pohádkami, jež jsou psány dle metody Schultzova autogenního tréninku a naučíte se s nimi pracovat.

Praktickou část tvoří konkrétní ukázky aktivit, cvičení, ukázky konkrétních relaxačních pohádek a adaptace Schultzova autogenního tréninku na dětskou cílovou skupinu.
 
Na závěr programu obdržíte metodické materiály. Ověříte si získané znalosti, ve spolupráci s lektorem zhodnotíte praktické činnosti a zamyslíte se nad způsoby začlenění získaných znalostí do každodenní praxe.  

Cíl kurzu

Získat komplexní přehled o pozitivních účincích relaxace a relaxačních aktivit u dětí předškolního a mladšího školního věku.


Obsah kurzu v bodech:

• pozitivní účinky relaxace a relaxačních aktivit;
• specifika relaxace u dětí předškolního a mladšího školního věku;
  
• relaxační cvičení pro dětí předškolního a mladšího školního věku;
  
• autogenní trénink pro dětí předškolního a mladšího školního věku;
  
• pohádky pro děti, které jsou psány dle metody Schultzova autogenního tréninku, ukázky konkrétních pohádek, názorné předvedení, jak s pohádkou pracovat;
  
• ověření získaných znalostí;
  
• závěrečným kruh – reflexe pod vedením lektora, zhodnocení praktických činností a zamyšlení nad způsobem, jak lze získané znalosti začlenit;
  
• diskuze.