Proč jsme ve stresu

Stres sám o sobě není zhoubný. Zhoubné jsou naše reakce na něj. Protože každý z nás vnímá jako stresovou úplně jinou situaci. A také s ním stres dělá úplně jiné věci.

Pojďme se podívat na to, co s tím vším můžeme udělat my sami. A můžeme toho hodně!

Program:

1. Co je stres
2. Nadledvinky, kortizol a syndrom vyhoření
3. Jak se tvoří v těle emoce (nejnovější neurovědecké výzkumy), jak vzniká strach a stres
4. Mozek, jeho části a jejich manipulace. I myšlenky nás mohou zrazovat.
5. Hakomi – ovlivňování situací, zpracování emocí, komunikace s tělem (praktický nácvik)
6. Kvantová kreativita
7. Změna emocí cestou představivosti (praktický nácvik)
8. Řešení individuálních potřeb a situací účastníků