Letní škola pro ředitele a management škol aneb Umění žít a komunikovat

1. den

Wellbeing - obnova 4 zdrojů energie

Seznámíte se s konceptem wellbeingu a jeho pěti pilíři. Naučíte se o váš wellbeing pečovat prostřednictvím obnovy 4 zdrojů energie. Pravidelné obnovování energie vám umožní dobře zvládat stresové situace, lépe řídit psychickou zátěž a únavu, fungovat efektivně ve všech pěti pilířích wellbeingu a tím harmonizovat váš osobní i pracovní život.

Obsah:

• Fyzická energie, jako první zdroj energie – jak jí obnovovat a řídit (energie ze spánku, kvalitní́ stravy, fyzické́ aktivity a pravidelného odpočinku). Fyzická energie je základním zdrojem paliva, i když většina z nás pracuje hlavou a naše práce je převážně sedavá. Díky fyzické energii jsme nejenom bdělí, vitální a odolní, ale také lépe ovlivňujeme naši schopnost zvládat emoce a koncentrovat se.
• Jak si nastavovat energizující rituály podporující pravidelnou obnovu fyzické energie.
• Emoční energie – kvalita naší energie. Když nemáme dostatek energie fyzické, projeví́ se to na našich emocích – jsme netrpěliví́, frustrovaní́, rozladění a nespokojeni apod.
• Jak si nastavovat energizující rituály podporující pravidelnou obnovu emoční energie.
• Mentální energie – schopnost soustředění se, zaměření pozornosti a kreativního myšlení. Patří sem i efektivní organizace dne.
• Jak si nastavovat energizující rituály podporující pravidelnou obnovu mentální energie.
• Hodnotová energie, vychází́ z našich hodnot, a hlavně souladu mezi tím, jak moc hodnoty, které́ považujeme za důležité, žijeme. Velkým zdrojem je využívání našich silných stránek a talentů a zažívání smysluplnosti v každodenním životě. 
• Jak si nastavovat energizující rituály podporující pravidelnou obnovu hodnotové energie.
• Příčiny vzniku chronického stresu, jak s ním pracovat a jak změnit svůj postoj – „spřátelit se se stresem“.
• Techniky na práci se stresem. Zvládání stresu a lepší řízení zátěže, únavy a zlepšení koncentrace.

2. den

Image, rétorika a komunikace

Druhý den se s hercem Janem Čenským a módní návrhářkou Lenkou Bernardes zaměříme na mluvu, řeč těla, komunikaci, vystupování na veřejnosti, zacházení s trémou, prezentaci sama sebe a vaší školy, firemní dress code, práci před kamerou a čtení textů.

Naučíte se kultivovat váš projev, seznámíte se s technikami neverbální komunikace, poznáte tajemství nejlepších řečníků i to, v čem děláte chyby. Odhalíte vaše přednosti, zjistíte, jak podtrhnout vaši image a jak na sobě v těchto oblastech dál můžete pracovat.

Školení se skládá z teoretické části a praktického tréninku.

Obsah:

• První setkání - pozdrav, představení, podání ruky
• Image - dresscode, upravenost, celkový dojem
• Komunikace - řeč těla, mluva, komunikace, sepsaní a realizace veřejného projevu

Co vám to přinese?

• Začnete více vnímat jednotlivé prvky vašeho projevu i projevu ostatních
• Naučíte se, co znamená neverbální komunikace, a jak rozkódovat to, co vám okolí říká bez toho, abyste použili slova.
• Vyzkoušíte si praktické rétorické cvičení a získáte na váš projev konstruktivní zpětnou vazbu od profesionálů.
• Dozvíte se o významu image v každodenním životě.
• Naučíte se o sebe pečovat ve smyslu obnovování energie.
• Budete umět lépe zvládat stresové situace a lépe řídit psychickou zátěž a únavu.