Jak přinést více smysluplnosti do svého života

Jak přinést více smysluplnosti do svého života

Wellbeing – Umění žít je celostní pohled na to, jak dobře a spokojeně žít a jak přinést více smysluplnosti a harmonie do důležitých oblastí našeho života.

Mnoho z nás věří, že vždy je něco za něco, že k dosažení skvělých věcí musíme učinit velké oběti: abychom uspěli v práci, musíme se soustředit jenom na ni, na úkor sebe sama, rodiny a komunity.

Známá „work-life balance“ vyjadřuje vztah mezi prací a zbytkem života, představující spíš kompromis. Vyjadřuje, že „práce“ soutěží s „životem“, a ignoruje skutečnost, že spokojený život je vlastně harmonií pěti základních pilířů života. Stačí nalézt soulad mezi jednotlivými pilíři.

Smyslem celé Wellbeing Akademie je předat vám ucelený návod, jak žít smysluplný a naplněný život a naučit vás, jak si ho sami skrz osvojování si vědomých návyků a energizujících rituálů a zvyšování vlastní odolnosti, můžete zlepšovat.

Popis kurzu

Teoreticko – praktický vzdělávací program je určen vám všem, kteří chcete prozkoumat smysluplnost ve svém životě ať už v práci nebo v mimopracovních činnostech a aktivitách.

Prvním důležitým pilířem wellbeingu je smysluplnost. Každý z nás potřebuje v životě dělat něco smysluplného, co nás v životě naplňuje a dodává nám energii, a to nejlépe každý den. Nejvíce našeho času trávíme prací, a proto je důležité přemýšlet nad tím, jaký smysl nacházíme v tom, co děláme 70% bdělé části dne. To, čemu věnujeme svůj čas na denní bázi, má obrovský vliv na naši identitu.

Bylo zjištěno, že pouze 20 % lidí dělá práci, která je opravdu baví a je v souladu s jejich přirozeným talentem a vášní a oni už od malička věděli, co by chtěli dělat… Zbytek si svou cestu a směřování si nachází na cestě životem.

My sami jsme architekty vlastní smysluplnosti a rozhodujeme o tom, co v našem životě je a není smysluplná činnost. Lidé, kteří mohou během pracovní činnosti využívat své silné stránky (= dělat to, co umí nejlépe) mají výrazně vyšší smysluplnost, spokojenější vztahy, stabilnější finance a mnohem vyšší celkový wellbeing.

Cíl kurzu

Cílem semináře je společně prozkoumat, co má vliv na naši smysluplnost, jaké jsou naše hodnoty, talenty a silné stránky a jak můžeme přinést více smysluplnosti do našeho života.

Budete mít příležitost přehodnotit současnou práci a mimopracovní činnosti a aktivity tak, aby jim přinášely větší smysl.

• Moje zdroje
  Prozkoumáte činnosti, které jim v dětství dodávali energii a naplňovali je a zjistí, jak by tuto kvalitu mohli opět přinést do svého života.

• Moje přirozené vlohy a talenty
  Zjistíte, na jaké činnosti máte nadání, co děláte ze všeho nejraději, co vám dodává energii, v čem jste lepší než ostatní…

• Moje nejdůležitější hodnoty
  Dle Barrettova modelu si zvědomíte, jaké jsou vaše nejdůležitější hodnoty v životě a jak byste mohli tyto hodnoty žít více.

• Hledání protikladů
  Skrz hledání vlastností, které nás u ostatních rozčilují, si uvědomíte, které hodnoty jsou pro vás opravdu důležité.

• Největší úspěchy mého života
  Aktivita, při níž se zamyslí každý z vás, jaké talenty a hodnoty vám pomohli zdolat nástrahy života anebo dosáhnout výjimečných výsledků.

• Integrace
  Aktivita k zamyšlení nad tím, jak objevené silné stránky a hodnoty lze více zařadit do každodenních činností a více je žít

• Nový smysl mé „staré“ práce
  Nahlédnutí na to co dělám jinými očima.