Jóga s příběhem

„Jóga neznamená jen stát na hlavě, ale naučit se postavit na vlastní nohy.“
- Swami Satchidananda Saraswati⁠

Pozitivní účinky jógy na lidský organismus v dnešní uspěchané době jsou nesporné. Dětská jóga učí nenásilnou a hravou formou kooperaci s ostatními, ztišení nervové soustavy a zlepšuje dechovou kapacitu.  Je to výborná příprava na stresově zátěžové situace.
Zajímá Vás, jak ji dětem představit?

Popis kurzu

Teoreticko-praktický vzdělávací program je zaměřen na seznámení se s jógou a na možnosti jejího zařazení do denního režimu v mateřské škole. Je určen všem, kteří chtějí děti příjemnou, hravou a zdravou formou motivovat ke cvičení, vnímání vlastního těla a pocitů.   

V teoretické části se komplexně seznámíte se základy jógy, s jednotlivými pozicemi, jejich pozitivním účinkem na tělo a případnými kontraindikacemi, kde se daný cvik (pozice) nemá cvičit.
Osvojíte si dechová a relaxační cvičení důležitá pro tělo i psychiku.
Zkušená lektorka Vám představí jógové karty a příběhy, které Vám usnadní zařazení praktikování jógy do aktivit s dětmi.

V praktické části se s jednotlivými pozicemi seznámíte pomocí video ukázek. Naučíte se různorodé využití karet s příběhy.

Cíl kurzu

Připravit účastníky na zařazení jógy, relaxace a práce s dechem do denního režimu v mateřské škole. 

Obsah kurzu v bodech:

• Představení jógy, její význam a vliv na tělo. 
• Zásady, specifikace a podmínky při cvičení jógy s dětmi.  
  
• Vysvětlení významu dechových cvičení.  
  
• Význam relaxačních a uvolňujících technik a jejich možnosti. 
  
• Seznámení s jógovými pozicemi, jejich přínosem i kontraindikacemi.
  
• Představení jógových karet s jednotlivými pozicemi.
  
• Význam příběhů u dětí a jejich zařazení do pohybových aktivit.
  
• Možné varianty využití jógových karet i příběhů.
  
• Závěrečná diskuze.