Pokud vás mrzí, že v „upršeném“ počasí nemáte možnost s žáky vyrazit na výuku tělesné výchovy na školní hřiště, můžete se inspirovat podzimními pohybovými aktivitami, které jsou vhodné i do místnosti (ideálně do tělocvičny, ale některé aktivity můžete využít i ve třídě).
Jóga pro děti představuje přirozené cvičení s prožitkem. Kromě zapojení vlastní fantazie, tvořivosti, představivosti a poznání vlastního těla napomáhá toto cvičení správnému vývoji organismu, napravuje svalovou nerovnováhu, přispívá ke zlepšení pohyblivosti a protažení, příznivě ovlivňuje vadné držení těla, zlepšuje koordinaci a smysl pro rovnováhu. Děti si upevňují díky cvičení správné dechové návyky. Velkým přínosem je jógové cvičení i proto, že přispívá k emoční stabilitě dítěte. Díky józe se dítě naučí přirozeně relaxovat, koncentrovat a učí se také určité vnitřní disciplíně.
Děti v předškolním věku, které se vzdělávají v mateřské škole, by měly mít vyváženou a dostatečnou pohybovou nabídku nejen v oblasti řízených, ale také spontánních aktivit. Pohyb je přirozenou součástí dne v mateřské škole, realizuje se spontánními hrami, pobytem venku, aktivitami na školní zahradě, při vycházkách po okolí, včetně chůze v přírodním terénu. Děti mohou během dne využívat sportovní doplňky a hračky, které je k pohybu podněcují. Při pobytu venku jsou skvělé koloběžky, vozítka, odrážedla, kola, balanční desky, prvky na školní zahradě (houpačky, kolotoč, průlezky).
